[책리뷰] 기분의 문제 - 같은 문제가 아침과 저녁에 다르게 보이는 이유

"기분을 스스로 조절할 수 있다는 사실을 되게 어렵게 설명해주는 책" 내가 파악한 책의 내용을 간단하게 정리하면 다음과 같다. 체계적인 자기 관찰을 통해 자신이 일상적 기분 상태를 파악하여 나의 기분 상태에 따라 어떤 일을 하는 게 좋은지 판단하자. 그리고 운동, 명상 등 기분 관리를 위한 활동을 통해 나의 상태를 조절하자. 저자는 이런 간단한 의견을 독자들에게 설득시키기 위하여 다양한 연구결과의 분석 결과를 책에서 다루고 있다. 개인적으로는 논문을 쓰는 것도 아니고, 책을 읽는 사람들은 나 같이 평범한 사람들일 텐데 굳이 저렇게 어려운 내용을 포함하지 않았다면 많은 사람들이 이 책을 더 읽지 않았을까..라는 생각을 한다. 본인이 지적인 호기심이 많거나, 어려운 내용을 이해하기 좋아하는 게 아니라면 굳이..
독서 2021. 1. 3. 20:32
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